10 Días de Resilencia Emocional

Aprende a mantener tus emociones SANAS Y ESTABLES, principalmente durante un periodo de estrés y ansiedad, y a ser más resiliente en sólo 10 días. 

¡No estás solo, no estás sola!


Tu estabilidad emocional es una prioridad en momentos de crisis 

¿Qué aprenderás?

  • La estabilidad emocional promueve tu sistema inmune
    Si bien es cierto que esto no te excenta de comer bien, dormir bien y hacer ejercicio... está también probado que las personas que tienen emociones estables y cuerpos libres de cortisol (estres) tienen sistemas inmunes más fuertes.

  • ¿Cómo manejar la convivencia ahora en las cuarentenas?
    Sé que amas a tu familia y también sé que la convivencia forzada puede ser compleja sino cuentas con las herramientas adecuadas.

  • Tu relación de pareja tiene la oportunidad de unirse... o de desbaratarse...
    En momento de alto estres tu relación puede hacerse más íntima y mejorar sus vinculos si sabes aprovechar tus emociones, ya que de lo contrario los llevará a discutir más y a romper algo que tal vez tienes años construyendo.

  • Productividad y trabajo vs depresión y frustración
    La situación global está más allá de nuestras manos y es fácil sentirnos frustrados y tristes. Hay formas de administrar tus actividades para sacar provecho de éste momento y hacer las cosas que tienes meses pensando. ¡Yo te ayudo!

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